Hai! Anda mesti bosan dengan pelbagai resipi diet yang dikongsikan secara meluas di luar sana, bukan? Bagi anda yang ingin menambah berat badan dengan cara yang sihat, jangan risau! Kali ini saya akan berkongsi 10 makanan lazat yang boleh membantu anda menambah berat badan tanpa sebarang kerumitan!
1. Pisang dengan Mentega Kacang
Siapa kata snek tidak boleh membuatkan anda lebih berat? Pisang yang kaya dengan kalori serta mentega kacang yang lazat boleh menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan pengambilan kalori harian anda.
 |
| Rajah 1: Pisang dan mentega kacang |
2. Smoothie Avokado dan Susu
Avokado dan susu adalah gabungan yang sempurna untuk membekalkan nutrien dan kalori tambahan yang diperlukan oleh badan. Campurkan kedua-duanya, minuman lazat sedia untuk dinikmati!
 |
| Rajah 2: Smoothie avokado dan susu |
3. Oatmeal dengan Topping Badam
Oatmeal yang kaya dengan serat, ditambah dengan badam dan protein berkalori tinggi, akan memberikan tenaga tambahan untuk hari-hari anda.
 |
| Rajah 3: Oatmeal dan badam |
4. Roti Bakar dengan Telur Dadar
Roti bakar yang enak bertemu telur dadar yang lazat, akan menghasilkan sarapan pagi yang sempurna untuk anda yang ingin menambah berat badan.
 |
| Rajah 4: Roti bakar dan telur dadar |
5. Rendang Daging
Kelazatan hidangan rendang daging yang kaya dengan rempah-ratus, pasti boleh membangkitkan selera makan anda dan memberikan pengambilan lemak sihat yang baik.
 |
| Rajah 5: Rendang daging |
6. Ais Krim Buatan Sendiri
Membuat aiskrim sendiri di rumah dengan krim, susu, dan topping buah-buahan, boleh menjadi snek yang sihat untuk anda yang ingin menikmati sensasi manis.
 |
| Rajah 6: Ais krim strawberi |
7. Ayam Goreng Tepung Rangup
Ayam goreng tepung rangup sentiasa menjadi kegemaran semua orang. Hidangkan dengan sos cili, ia pasti akan menjadi hidangan yang menyelerakan.
 |
| Rajah 7: Ayam goreng tepung |
8. Nasi Padang Lengkap
Lauk khas nasi Padang dengan sos yang enak mempunyai kandungan kalori yang tinggi, sesuai untuk anda yang ingin mengekalkan berat badan yang ideal.
 |
| Rajah 8: Nasi Padang |
9. Lempeng Pisang
Lempeng pisang yang gebu dan manis, anda boleh mencuba sarapan pagi yang lazat dan berkhasiat.
 |
| Rajah 9: Lempeng pisang |
10. Mangkuk Smoothie Berry
Berikan sentuhan manis dan masam buah beri ke dalam mangkuk smoothie, masukkan granola dan biji chia sebagai topping.
 |
| Rajah 10: Mangkuk smoothie berry |
Jadi, bagaimana? Selain merasai kelazatan masakan, anda juga boleh menambah berat badan anda tanpa perlu bersusah payah. Mari kita segera cuba resipi mudah dan lazat di atas. Jangan lupa, kesihatan masih menjadi perkara utama! Semoga berjaya dan selamat menikmati!
P/s: Jangan lupa untuk sentiasa berbincang dengan pakar pemakanan sebelum mencuba resipi di atas!
.jpg)
Catatan
Tiada ulasan:
Catat Ulasan